untuk entry kali ini saya nak berkongsi tips saya sendiri ketika mnghadapi stress..
Lumrah manusia yang xlari daripada melakukan kesilapan...kadang kadang saya juga tak dapat nak mengawal..lepastu bila melawan akan makin stress , dapat dosa dan tak berfaedah lah senang kata...so here's tips.
Cara Untuk Mengatasi Stress/menjadi Cool
1.bila saat dicemuh/dimarah you kena tarik nafas panjang panjang.p/s : jangan menarik nafas depan si pemarah , nanti beliau akan kata you mencabar beliau..awak kena relaks aja.
2.Leave the place/tinggalkan tempat itu.
p/s : kita konfem lah taknak hal itu menjadi berlarutan so ada baiknya kita jangan layan dan terus pergi.
3.Set on your mind/tetapkan dalam hati anda untuk berfikir "kalau aku balas balik atau aku memaki dia balik , sama ajalah aku dengan dia...kalau aku rasa perangai dia buruk maksudnya aku pun perangai buruk lah?!".
p/s : ini penting sgt sgt...cakap dgan hati tu jangan berkeras kalau tidak takkan peroleh ketenangan..
Allah s.w.t berkata , kalau kita bersabar banyak perkara nescaya kita akan peroleh kebaikan...Allah itu maha adil...
itu saja perkongsian dari saya...semiga diperoleh manfaat ya!
Tiada ulasan:
Catat Ulasan